호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
살면서 이렇게 운동한거 처음이다... 자랑은 아니지만...1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 291l
준비운동으로 국민체조 한 세트랑 스트레칭 가볍게 하고 땅끄부부님들 근력운동 영상 10분동안 따라하고 빅씨스님 40분 유산소운동했는데 기절할 것 같아... 무교인데 운동하는동안 살면서 들어본 온갖 신을 다 찾았음 

슬로우버피도 이틀에 한 번씩은 해줘야지 그래도 하고나니까 되게 개운하고 기분좋다 이 맛에 운동하는구나... 앞으로 매일매일 한 시간씩 조져야겠어

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
자랑 할만하네 이제 어느정도 체력이 된거 같으니 헬스장 가서 무게 치자
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 PT 받는데 트쌤 원래 이렇게 무서워...?33 3:061185 0
다이어트 혹시 무슨 체형 같아??? 몸평이나 분석도 좋아 25 09.11 20:00703 0
다이어트 이거 절식 수준임?14 8:46400 0
다이어트 운동안하는 다이어터들도 닭가슴살 먹으면 효과있나?6 09.11 12:06395 0
다이어트 요즘 운동 하루 1-2시간씩 하는데 살이 안빠져ㅜ 7 09.11 08:06333 0
다이어트 본인표출인바디 어떤 편이야? 02.10 17:19 148 0
다이어트 인바디 봐줄 사람.. 지금 어떤 상태인지 궁금해서2 02.10 16:58 253 0
다이어트 공복 유산소 10차 인데 몸무게 늘어남5 02.10 16:19 523 0
다이어트 공복 유산소 하고 첫 끼 02.10 16:18 126 0
다이어트 직장인 저녁밥 6시이후 금식 어케해4 02.10 15:17 742 0
다이어트 골격근량이 하루 사이에 500g이 늘 수가 있어?4 02.10 14:24 321 0
다이어트 근육통 어느정도로 있어야돼?? 02.10 14:07 130 0
다이어트 눈바디는 바뀌는데 몸무게 변화가 없어ㅜㅜ3 02.10 13:30 476 0
다이어트 식단 어때? 1 02.10 13:02 177 0
다이어트 어제 햄스트링 늘려주는 스트레칭 했는데2 02.10 12:02 320 0
다이어트 딱 3키로만 더 빼고 싶다2 02.10 11:15 226 0
다이어트 다이어트때 꼭 필수다 하는 비타민 뭐 있어?2 02.10 11:04 284 0
다이어트 어제밤에 운동하고와서 잠들었는데2 02.10 08:07 218 0
다이어트 하… 어제 저녁에 식단 먹고 빵 하나랑 과자 한 봉지 먹었는데2 02.10 08:01 318 0
다이어트 일주일만에 1kg 감량 가능할까..? ㅠㅠ9 02.10 04:37 734 0
다이어트 살빼면 진짜 이뻐질거 같거든? 근데 못빼겠어ㅠ 6 02.10 04:07 831 0
다이어트 옷이 꽉끼면 몇키로 빼야 입기편할까 3 02.10 02:18 171 0
다이어트 양쪽 팔 기구 할 때 왼쪽팔 힘이 약해서1 02.10 01:19 156 0
다이어트 아침에 공복사이클 강도 4 속도 25로 타는데 효과 있을깡?4 02.10 01:03 259 0
다이어트 익들이라면 어떤 운동 할래!!2 02.09 23:27 211 0
처음이전505506507508509510511512513514515516다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
전체 인기글 l 안내
9/12 23:12 ~ 9/12 23:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)