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살면서 이렇게 운동한거 처음이다... 자랑은 아니지만...1 l 다이어트
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준비운동으로 국민체조 한 세트랑 스트레칭 가볍게 하고 땅끄부부님들 근력운동 영상 10분동안 따라하고 빅씨스님 40분 유산소운동했는데 기절할 것 같아... 무교인데 운동하는동안 살면서 들어본 온갖 신을 다 찾았음 

슬로우버피도 이틀에 한 번씩은 해줘야지 그래도 하고나니까 되게 개운하고 기분좋다 이 맛에 운동하는구나... 앞으로 매일매일 한 시간씩 조져야겠어

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쀼1
자랑 할만하네 이제 어느정도 체력이 된거 같으니 헬스장 가서 무게 치자
1년 전
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