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기초대사량 꼭 맞춰 먹어야 돼??
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다이어트
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1년 전
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내가 원래 먹는 양이 적어서 하루에 1000kcal 정도? 먹는데 피티쌤이 기초대사량만큼은 꼭 먹으래... 근데 나는 평생 이렇게 먹어왔고 건강에도 크게 이상 없었는데 꼭 더 먹어야 되는거야...??
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운동하는 목적이 뭔데??
1년 전
글쓴쀼
체력 기르려고!!
1년 전
쀼1
그럼 기초대사량 보다 더 먹어 기초대사량 만큼 안먹으면 몸이 대사량을 줄여벌임
1년 전
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