디저트 폭식 잘 막는 법 뭐가 있을까..?

평소에 디저트 막 참는편은 아님.. 

많이 먹는건 아닌데 약속에서 먹을때 꾹 참고 안 먹지 않음..  

오늘 생리 일주일 전인데 갑자기 로이스 초콜릿 8알이랑 에너지바 흡입함.. 짧은 시간안에 ㅠㅠ  

이렇게 급발진 하는거 어떻게 줄이지..? 

이번 다이어트 때 (두달)이런 급발진 두번정도 있었음..

[쀼1]

대체제를 구해놓고 먹는건 어때..? 나는 생리 때 꼭 초콜릿 땡기고 그래서 항상 생리시즌때 먹을 스테비아 초콜릿or다크초콜릿이나 저당초코잼 혹은 저당 핫초코 구비해두거든.. 충동을 억누를순 없으니까 먹어도 상대적으로 덜 해로운걸로 먹어

[쀼1]

하다보면 만족이 되서 그런지 급발진 횟수 줄어들었어!

[글쓴쀼]

헐.. 대체제 좋다.. 대체제를 좀 채워놔야겠어ㅠㅠ!! 정말 좋은 방법인 것 같음!!!!! 알아봐야징 최고닷!!!

[쀼1]

호르몬의 노예인 이상 호르몬응 이길순 없으니까 ㅠㅠㅠ 힘내자 아잣아잣♡

[글쓴쀼]

화이팅!!! 고마웟 익인이!!!🥹💙