다들 흰쌀밥 먹어?

근손실 안나게 세끼 다 챙겨먹으면서 운동도 하면서 채중도 많이 감량해야되는 상황인데 

피티쌤은 아침 저녁에 닭가슴살이랑 야채랑 햇반 130g 먹으라고 하셨거든 근데 조금 걱정돼서... 다이어트 하면서 흰쌀밥 먹어도 되나 싶은? 

현미밥으로 시킬까 ..근데 흰밥 먹어도 되는거면 굳이 현미밥 안시켜도 되는거니까,,

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흰밥이나 현미나 막 대박적 차이 없어

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양조절만 하면 됑

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현미>ㅎ

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그냥 양 줄이는게 제일 융통성있고 오래가~

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현미밥추천

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나는 흰쌀밥 먹엉

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나 쌀밥 먹고도 잘 뺐음 양이 중요함!

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흰밥 먹어도돼

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다이어트는 얇고 길게가야 승리함ㅋㅋㅋ 넘 빡빡하게 안해도 돼 치킨피자탕수육 이런거를 절대 피해야지 자연식은 유도리있게 먹어도 괜춘

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흰밥 먹어도 돼

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쌤이 평생 그렇게 먹을 거 아니면 현미,흑미,백미 별 차이 없다고 그냥 먹으라고 하더라,,,

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별 차이 없음 오히려 백미가 소화 더 잘돼서 운동할때 속 편함

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흰밥도 갠춘해~~ 현미가 좀 더 소화가 늦어서 그럴거양 근데 난 현미로 먹으면 속아파서 고구마로 먹어ㅠㅠ

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먹긴먹는데 엄청 조금 먹어