49->47 까지 어떻게 뺐니 다들ㅜ

그냥 식단 너무 조이지 않고 천천히 빼면 너무 한세월 걸리려나?? 키는 161이고 46까지 빼보긴 했는데 그땐 진짜 무식하게 절식해서 탈모오고 생리끊기고..다신 겪기 싫어ㅠㅠ 지금은 다시 좀 쪄서 49인데 슬슬 2키로정도 더 빼고싶은데 다들 저 구간 때 어떻게 했나 궁금해

[쀼1]

식단을 조절해야 빨리 빠질 것 같긴해ㅠ 지금도 마른거라 빼는게 어렵지

[글쓴쀼]

한번 식단 씨게 조였다가 부작용 많이 와서 좀 주춤하고있어 일단 술을 워낙 좋아해서 술 끊었는데..밥 양도 좀 줄여야겠지??