호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 명품 화장법
47->45되는법 뭐가 있을까?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 409l

특히 식단 어케 짜야 할까? 엄청 몸이힘들었을때 46까지는 빼봤는데 요요와 진짜 안빠짐 

키는 158-160인데 키때문인가 좀 눈바디가 안이쁨

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동해서 기초대사량 올리기
근력량 키우기 (=몸무게는 올라갈 수 있으나 눈바디 좋아짐)

글고 나도 그 키인데 눈바디 안예쁜게 근력없고 너무 말라서 그런거 아닐까? 나 바프 찍을때 45키로 였었는데 다들 나무 말라보인다고 그랬었어

몸무게 숫자를 목표로 삼지말고 체지방률이랑 근력량을 목표로 삼아봐
1년 전
글쓴쀼
오키 무게 늘더라도 근력 키울게
1년 전
쀼2
그렇게 내리면 눈바디 더 안예뻐질걸 답은 운동해서 근육만들면 됨 더 날씬해지고 탄탄해짐 근데 그러면 몸무게는 더 늘어 47에서 45로 가려면 쓰니 스펙엔 근육을 빼야하고 그럼 더더 물렁살됨 근력 운동이 답임
1년 전
글쓴쀼
오키 고마워 안 그래도 운동 시작했는데 아무래도 하체는 운동 안할때보단 알(?)인지 근육인지 종아리가 좀더 두꺼워져서 슬프긴 하더라 그래도 전체 라인이 중요하니까 익인이 말대로 무게보단 근육을 키워볼게
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??5 10.04 16:23352 0
다이어트 점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?6 10.05 08:39225 0
다이어트 158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?5 10.04 08:12331 0
화장품남자 선크림 추천해주라5 10.04 19:33117 0
패션레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까4 10.04 22:42203 0
다이어트 밥만 먹는거 질려서 한끼 탄수화물 단호박으로 대체하는데5 02.15 19:21 480 0
다이어트 9월 9x 2월 8y 9x-8y=14.9kg 02.15 19:02 121 0
다이어트 이 샐러드 식단 다이어트에 도움될깡2 02.15 18:59 373 0
다이어트 골격근량을 늘리기 위한 식단5 02.15 18:46 652 0
다이어트 500칼로리 태운 거 운동 괜찮게 한 거지?1 02.15 18:01 263 0
다이어트 다리는 진짜.... 희망이 없는거야? 생긴대로 사는게 답이야?139 02.15 17:13 7100 4
다이어트 47->45되는법 뭐가 있을까?4 02.15 16:49 409 0
다이어트 토마토 다이어트할때 02.15 16:09 164 0
다이어트 혹시 가르시니아 이런거 먹는거 도움이 되니??3 02.15 15:59 288 0
다이어트 공복 유산소로 인터벌 하려는데2 02.15 15:57 382 0
다이어트 나처럼 살찌는 유형 있어? 02.15 15:48 290 0
다이어트 다이어트 5일차인데 살이 좀 빠진거같다 생각들면 기분탓이려나??3 02.15 15:33 235 0
다이어트 홈트 + 헬스 + 절식하면서 다이어트 하는데3 02.15 15:11 466 0
다이어트 공복 유산소 30부분도 하기 힘들어서 헉헉거리는데 이거 맞아…?2 02.15 14:24 377 0
다이어트 닭가슴살 추천해줄 사람!!2 02.15 13:41 250 0
다이어트 밥 반공기+콩나물국+계란하나 어땡3 02.15 12:04 248 0
다이어트 식습관 쓰레기였는데 골격근량 늘었어3 02.15 11:01 312 0
다이어트 식단어때??4 02.15 10:07 293 0
다이어트 퇴근하고 바로 운동 가야해서 4시쯤 저녁 먹을건데 이거 1개 먹을까 2개 먹을까(주먹밥).. 3 02.15 09:52 219 0
다이어트 이틀정도 체해서 하루 600칼로리정도만 먹었는데 이정돈 ㄱㅌ지..?1 02.15 09:29 220 0
처음이전505506507508509510511512513514515516다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는 표정으로.“내 컬러링이 어떻게 너에게 무엇을 했..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
전체 인기글 l 안내
10/6 7:44 ~ 10/6 7:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)