호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 490l
단점은 저땐 본가여서 엄마 일반식 먹었고 

지금은 자취해서 닭찌찌나 닭볶밥 먹음 

 

일반식 최대한 6~7시 안에 먹고 

간식 끊고 

처음엔 운동 버피테스트만 박치기 시작해서 횟수 점점 늘리고 괜찮아지면 

스쿼트 점프스쿼트 마일리다리운동 티파니허리운동 등등 유튜브 보면서 유명한거 한개씩 늘려갔던거 같거든? 

1달인가 2달만에 10키로 뺐었는데 

지금은 체력이 너무 약해지고 그때 살쪘을때 무게보다 10키로 더 쪘는데 (그 이후로 다이어트 안함) 

저때만큼은 아니더라도 비슷하게 하면 살 빠질까...... 

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


 
쀼1
칼로리 기초대사량 이상으로 먹는단 가정하에 운동 좀만 덜빡세게 하면 될듯
1년 전
글쓴쀼
고마워!!
1년 전
쀼2
일단 걍해보면되눈거아냐..?
1년 전
글쓴쀼
오늘부터 버피랑 추가해서 해볼건데 혹시 나랑 비슷하거나 버피메인으로 살빼본사람 있나해서 올려봄..!!
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 3개월동안 운동,식단 했는데도 몸무게 그대로, 살 안빠지면 어떡해?9 11.09 17:01478 0
다이어트 올리브영 간식 중에 입 터질 때 그나마 먹어도 되는 간식 추천해줄 수 있어??😵‍💫🥺🥺5 11.09 17:57319 0
화장품고오급 아이팔레트 잘 아는 익들 추천좀!! 5 11.09 11:03217 0
화장품롬앤 쥬시래스팅 리뉴얼 된 거 써본 쀼??2 11.09 07:02238 0
화장품쌍커풀라인 그릴만한 펜 추천해줘!2 11.09 15:43138 0
다이어트 160/52 하체비만 내 다리 뭐가 문젤까..?7 03.10 01:29 645 1
다이어트 보통통~날씬 갈건데 식단 봐줄 사람!!1 03.10 00:38 258 0
다이어트 잇츠베러마요 칼로리 높지않아?1 03.09 23:57 284 0
다이어트 익들아 보통에서 마름으로 가려고하는데 식단 봐주라 ㅠㅠㅠㅠ7 03.09 21:41 947 0
다이어트 요즘 절식인듯 절식아닌 단식하는데 절식인가 03.09 21:03 192 0
다이어트 나 지금까지 65에서 54까지 내렸는데 더 안빠져서 푸룬 먹어볼까 하는데6 03.09 21:02 432 0
다이어트 혹시 ㅅㅅㄷ 주사 맞아본 친구있니 1 03.09 20:35 222 0
다이어트 익들아 보통에서 마름가려면 유산소도 중요하지만 근력 필수지??!!1 03.09 20:22 401 0
다이어트 헬린이 질문......1 03.09 19:27 206 0
다이어트 과체중익 운동 이정도 괜찮아? 4 03.09 18:53 290 0
다이어트 허리가 없어서 스트레스야 4 03.09 17:46 405 0
다이어트 다이어트 목적 필라테스 대 PT6 03.09 17:07 981 0
다이어트 생리 중에 3일 폭식했는데 다시 뺄 수 있을까ㅜ1 03.09 17:01 456 0
다이어트 탄수화물을 끊기가 힘둘면 혈당약을 먹으면 괜찮다고 해서2 03.09 14:48 365 0
다이어트 일반식 적당히의 기준이 뭐야?4 03.09 14:44 392 1
다이어트 살찌니까 온몸이 쑤신다 03.09 14:24 156 0
다이어트 부석순 파이팅해야지 다이어트 돌입 03.09 13:10 206 0
다이어트 운동 일주일에 몇 번 해?? 9 03.09 12:57 860 0
다이어트 얼굴 붓기 젤 빨리 빼는법좀 ㅠㅠㅠ10 03.09 11:00 1165 1
다이어트 필테 한달 얼마정도해?4 03.09 10:42 316 0
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위