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10만원 빵 다이어트 내기1 l 다이어트
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172/80 키로인데 세달동안 10키로 빼는거로 친구랑 내기 하려 하거든


10만원 빵 하자고 하는데 이 정도면 얼마나 빡세게 해야해??


친구는 무조건 안된다고 하던데 꼭 이기고 싶다

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쀼1
주 5일 공복 유산소30분 저녁에 근력 한시간 유산소30(조금씩 시간늘려서50분까지) 아침점심저녁 탄단지 맞춰서 1500칼로리 이하로 먹으면 세달동안 충분히 가능할듯
1년 전
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