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런닝머신 평평하게 속도6으로 10분 걷다가 

경사 최고 높게 올려서 10분 걷고 (방송 보니까 서현님은 이제 익숙해져서 달리기도 한대) 

 

이걸 반복하는 것 같던데 

한 번 도전해볼까 싶어서 유튜브에 서현 유산소 후기 

이런 식으로 검색해보니까 후기가 없더라구 

 

걷뛰걷뛰하는 공복유산소는 많아도 

경사 이용해서 하는 건 잘 없던데 

많이 힘드려나...????? 

경사 한 번도 사용해 본 적 없어서 궁금하다 

혹시 해본 사람 있어??

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