제발제발제발 내 상황 보고 좀 골라줘

지금 복싱 한달째 주 4회 다니는 중, 골격근량 진짜 없고 체지방량만 많아서 체지방률 30퍼 나옴, 코어 전혀 없음 

이제 식단도 하면서 두세달동안 체지방 5kg 정도 빼고 골격근량 1~2kg 올리고 싶은데 일대일 피티, 일대일 필라테스 중에 고민돼 ㅜㅜ 아무래도 피티가 좋을까 싶은데 우리동네 여자쌤이 없어서… 터치가 있을수밖에 없고 다른면에서도 여자쌤이 훨씬 편할 것 같은데ㅠ 그래서 자꾸 필라테스 쪽으로 마음이 간다… 어떤게 좋을까… 상담은 일단 둘다 예약했어

[글쓴쀼]

필라테스 코어 없으면 너무 힘들까? 내가 밑쪽에 허리통증으로도 늘 고생하는데 진짜 고민이다…

[쀼1]

피티!!!! 필테는 안 해봐서 모르겜ㅅ는데 나 이제 피티 막 한달차거든 근데 너무너무너무 재밌어 재미 붙이면 진짜 할만함 남자선생님이라서 불편할까 걱정했는데 대부분 안 어색하게 잘 해주셔 터치도 딱 필요한 부분만 하시고!!! 선생님 잘 만나면 피티 진짜 추천 제발 나 눈바디 확 바뀌었어 ㄹㅇ

[쀼1]

나 체지방 많은 말랑인간인데 식단 그렇게 빡세게 안 하고 적당히 챙겨가면서 했는데도 군살 쭉쭉 정리됨.. 몸무게는 겨우 1~2kg 빠졌는데 점점 탄탄하게 라인이 잡혀 넘 좋아

[글쓴쀼]

하… 진짜 나 계속 고민돼 어제는 피티로 마음쏠렸는데 오늘 일어나니까 또 갑자기 필테가ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 어쨌든 목적이 다이어트니까.. 피티가 효과 훨씬 좋으려나..

[쀼1]

고민되긴 하겠다 ㅠㅠ 선택은 쓰니가 하는 거지만, 강경 PT파인 내가 장점 몇 가지 말해주자면! 한두달 정도 하면 헬스장 가서 혼자 웬만한 기구는 다 쓸 수 있고 중량 올리는 게 되게 뿌듯하구 성취감도 엄청 커. 아 오늘 진짜 제대로 운동했구나.. 이런 느낌 듦 ㅠㅠb 체력도 키워지고 그리고 피티 끝나면 쌤이 강제로 유산소 시켜서 지방 강제로 파워연소🔥

[글쓴쀼]

개인피티샵 있던데 거기 한번 가볼까… ㅠㅠ 일단 상담 다녀보고 결정해야겠어 댓글 참고할게 넘 고마워!!

[쀼2]

필테는 체지방....? 별로도움안되는거같음 걍 코어랑 자세교정정도지 막 엄청난 유산소를 하지는 않아서
피티추천

[글쓴쀼]

내가 지금 복싱도 하고 있어서 같이 병행하면 괜찮지 않을까 생각했거든ㅠㅠ

[쀼3]

필테로 체지방은 안빠짐

[쀼4]

피티!
난 필테는 생각보다 체지방이랑 근육량 변화 없더라

[쀼5]

피티임..코어근육 강화하고 골격근 늘리고 필테하는걸 추천

[쀼6]

필테 코어 없으면 진짜 힘들어
근데 나는 필테랑 식단 병행해서 살 뺀 케이스라 무조건 비추는 아니야