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헬스나 운동잘알들아! l 다이어트
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내가 요새 다이어트한다고 사이클타고 헬스장가서 하체 운동 깔짝하고 집갈때마다 계단오르고 사이클 인터벌로 타고 런닝머신 걷고 필라테스하고 암튼 이틀간..? 좀 운동 빡세게 했는데 무릎 뒤 그러니까 오금이 엄청 당기거든..? 폼롤러로 풀어주면 좀 괜찮을까? 근데 이 부위가 엄청 당기고 뻐근하다고해서 다리 살이 빠지긴하니..?

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