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식단 좀 봐주세용 ㅠㅠ(글고 단쉐 추천 좀..!) l 다이어트
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통학 왕복 네시간이라 .. 하하 

월화수(통학 하는 날) 

아침: 단백질 쉐이크 / 우유 한잔 

점심 :일반식이나 서브웨이 같은거 

저녁: 일반식 반틈 / 닭가슴살or삶은 계란 두개+고구마or밥 한숟가락+ 야채 

목금 

아침: 계란 두개+우유 

점심 : 일반식  

저녁 : 저녁을 뭐 먹어야할지 ㅠ ㅠ  

토일 

아침: 일반식  

점심: 닭가슴살+호밀빵 (? 

저녁 :일반식 조금+ 야채 

수정할 부분 많이 알려줘... 

원래 진짜 진짜 조굼 먹어서ㅠㅠ

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