혹시 런닝 자주 하는 익 있어?

가급적이면 습관 들이려고하는데 가까운 공원이 지도상 30분 이상 걸리네 가는데..? 

혹시 런닝 하는 익들 주 몇회하는지, 몇분 어떻게하는지 알려줄수있어?

[쀼1]

저요~ 주 2회 정도 하고, 1번은 혼자 집 앞 중학교에서 30분(5km) 논스톱으로 뛰고, 1번은 런닝크루(사람들 모여서 뛰는 거야! 인스타 찾아보면 많이 나와) 가서 5~6키로 뛰어! (뛰는 중간에 좀 쉬고 사진촬영하고 몸풀기 하고 하면 1시간 정도 소요)

[쀼1]

주변에 학교도 없어?

[글쓴쀼]

어.. 회사 있어.. 공원있길래 거기 뛰려고했는데.. 처음 하자마자 30분 논스톱으로 한거야?

[쀼1]

아니...처음이면 30분 논스톱 불가능일걸? 처음은 1키로도 논스톱으로 불가능했어! 점점 늘었어 ㅋㅋ
나이키런이란 어플 설치해서 기록 보면서 뛰면 좋아! 페이스 보면 내가 속도가 얼마나 느는지 알 수 있어

[글쓴쀼]

맞아 단거리에 짧은 시간인데 힘들더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 점점 하면서 늘려봐야겠어!! 고마워

[쀼1]

글쓴이에게
응 ㅋㅋㅋ비오는 날은 도나 시에서 운영하는 체력증진센터 가면 2천원 미만 지불하고도 런닝머신 뛸 수 있어! 홧팅