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아침 7시 수영이고 

6시에 일어나서 뭐 좀 먹으려는데 뭐 먹는게 좋을까 ? 

수영하기 전 - 바나나 1개 

수영한 후 - 매일단백질 두유+견과류 +삶은계란?  

이렇게 먹는거는 어때 

 

점심-저녁은 일반식 먹어야 할 일이 좀 많아서 일부러 아침 간단하게 생각하고 있음ㅠ  

그리고 11시쯤에 점심 먹을 일이 많아서 엄청 배고프진 않을거 같음

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