많이 안 먹는 편인데 운동만으로 다이어트 가능해?

제목대로 원래 많이 먹는 편이 아니라서 지금도 보통체중이긴 해

근데 근육이 진짜 없거든

전에 거의 굶어서 다이어트 성공했었고 이것밖에 할 줄 모르는데 그렇게 못하겠어서..

식단조절 없이 운동만으로 다이어트 가능할까?

-그냥 비슷한게 건강해진 사람 되는거야? 아니면 다이어트가 되는거야?

[쀼1]

다이어트가 목적이면 보통체중이어도 식단해야되고 근육증량이 목적이면 ’건강하게‘ 잘챙겨먹어야함 식단없이 먹고싶은거 먹으면서하면 살찜

[글쓴쀼]

역시 지방 빼는 건 식단이 하는가보네.. 고마워~

[쀼2]

원래많이먹는편이아니면 오히려 더먹고 운동해야할스도

[글쓴쀼]

오오 아주 반가운 소식인걸~ 그럼 잘 모르겠으니까 일단 운동부터 시작해보고 식단 생각해봐야겠다 고마워~

[쀼2]

응응 근력운동 하고 단백질 잘챙겨먹고하면 돼~파이팅