30키로 이상 살빼면 인생이 달라질까?

고도비만러인데 지금 인생 넘 우울해

[쀼1]

진짜 달라지지.. 5키로만 빠져도 느낌이 다른데 ㅠ

[쀼2]

나 경도비만에서 15키로 뺐거든? 말랐다 정도까지 뺐는데 지금은 정상체중이고 근데 진짜 주변도 그렇고 매장가면 직원들도 그렇고 대우가 달라져

[쀼3]

고도에서 30 뺐는데 솔직히 드라마틱 하게 바뀐다 라고 하지는 않겠지만 좋은 변화들이 있어 사람들이 나를 대하는것도 다르지만 무엇보다 내가 날 대하는거 내가 생각하는 마음가짐 같은게 달라지는 것 같아!

[글쓴쀼]

와 멋있는 변화다 나도 날 사랑했음 하는데 ㅠ

[쀼3]

고마워!! 나도 아직 노력 중이지만 빼면서 운동하고 잘 챙겨먹고 하는게 날 위한 행위잖아, 그런걸 반복하면서 날 좀 더 위하고 사랑하게 되는 것 같기는 해. 예전보다 나에대한 믿음이나 자신감은 생겨! 조급하지 않게 날 위한다는 생각으로 작은 습관 하나씩 만들다보면 쓰니도 쓰니 자신을 많이 사랑하게 될거야 할 수 있어!!!!

[쀼6]

대단하다 나도 그정돞빼야하는데.ㅠㅠ 식단 이랑 운동어케했어??

[쀼6]

자존감이 올라간방법도 궁금해!

[쀼3]

식단은 첨에는 저녁에만 야채 더 추가해서 먹었어 (그러면 탄수 좀 줄어) 근데 대충 먹고싶은거는 다 먹었엌ㅋㅋㅋㅋ 그냥 특정한거 제한하지 말고 다 먹을 수 있다고 생각해야 입 안터지더라... 물론 내 경우지만.. 운동 홈트! 맨몸 하다가 덤벨하나씩 사서 쌓이는중ㅋㅋㅋㅋ 무리하지 말고 죽어도 내일은 다시 못하겠다 할 정도 전 까지 하면 내일도 하고 있는 자신을 발견할 수 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 점점 안빠지면 한개씩 바꿔 어차피 처음에는 제한 많이 없어서 조금씩 뭐 줄이기 좋을거야. 관심 갖고 하다 보면 한개씩 해보는데 그러다 보면 맞는거 찾을 수 있어! 자존감은 내 경우 못할거 같은거 한개씩 해나갈수록 올라가는듯해

[쀼6]

왕 정성스럽게 답해줘서 고마워! 나도 이렇게 해봐야겠다!!

[쀼4]

나는ㅋㅋㅋ 135에서 105 됐는데 더 빼야하지만 건강 적신호랑 생활체계랑 옷이 달라졌어... 2XL만 가도 옷이 다양해지더라고? ㅋㅎ,,,, ㅠㅠ 더 빼야 됨

[쀼5]

80에서 50까지 왔는데 난 회사집 회사집이라 솔직히 타인들 반응은 잘 모르겠고.. 스스로에 대한 생각이 많이 변했어 자존감고 올라가고!

[쀼6]

나도 그렇게 되고싶은데ㅠㅠㅜ 식단이나 운동어케했오??

[쀼6]

자존감이 올라간 과정도 궁금해!

[쀼5]

난 작년 8월부터 다이어트 시작했구 누가 멱살잡고 끌어줘야만 하는 사람이라 주 3회PT 병행+2일 개인운동 했어!

아침 - 사과1개, 계란2개
점심 - 닭찌 1개, 현미밥 130g
저녁 - 고구마 1개, 닭가슴살 소세지 1개(퇴근하는길에 차에서 먹었어) or 운동바로가야해서 시간 없으면 단백질 쉐이크

위처럼 식단 했구 초반 3개월간 간식이나 치팅 아~~~예 안해써 가끔 닭이 너무 질린다 싶음 고등어구이나 연어, 소고기로 대체했었구! 한 65키로즘 들어왔을 때부터는 간식이 너무 당겨서ㅠㅠ 하루에 과자 낱개로 포장된거 한두개씩 집어먹기도 했고 2주에 한번씩 친구들이랑 맛난거 먹고 술도 먹었는데 그래서 그런지 63~55구간이 안빠져서 진짜 너무너무 힘들었어..

자존감이 올라간 과정은...어떻게 설명해야 할지 모르겠는데 그냥 퇴근하고 운동을 하는 사람이 몇이나 될까 그런 나 좀 멋진거 같다, 점점 중량도 높아지는게 열심히 한 것 같다, 옷이 작아지고 이제 어떤 옷을 입어도 잘 맞아서 좋다던가... 무엇보다 이전에는 친구가 소개팅 나가라고 하면 상대방이 날 안좋게 볼까봐 두렵고 싫고 그래서 거절했는데 지금은 소개팅 받고싶어!!! 자신있어!!!

[쀼6]

인티를 매일 안해서 이제봤다 ㅠㅠ
식단 엄청빡시게했네... 성공할 수 밖에 없었겠다 나도 댓쓰니같은 성격이라 pt받고싶땅 ㅜㅜ

[쀼7]

30키로를 어케빼 포기해

[쀼8]

어. 완전. 나 20kg 뺏는데 일단 M-L에서 XS 간 것부터 대충 감 오지 않아?ㅋㅋㅋㅋ

[쀼9]

빼보면 알겠지

[쀼10]

살때문에 우울하다 느끼는거라면 하지마 ..
운동해서 건강함을 얻고 자존감 키우고 싶은거라면 빼봐 나도 15키로 빼봤을때 정신이 정말 건강해졌었어
나름 먹고싶은거도 다 먹으면서 뺐어 운동하면 체력도 늘고 뭣보다 피곤한거도 줄어서 조금자도 멀쩡했다 ㅋㅋ

[쀼11]

나 25키로 뺐는데 딱히 달라진건 모르겠어ㅋㅋㅋㅋ
근데 거울볼때마다 행복해

[쀼12]

나 15키로 뺐는데도 달라졌어!파이팅!

[쀼13]

살뺀다고 인생 드라마틱하게 달라질거 기대하는건 안좋지만 운동을하면 확실히 기분은 나아지고 우울감은 덜듯. 파이팅

[쀼14]

난 20킬로 빼서 비만에서 날씬으로 갔는데 인생 정말 달라졌다고 느낌 전에는 외모적으론 칭창 전혀 못 들었는데 살빼고 칭찬도 많이 듣고 사람들도 더 친절하게 대해주고 자신감도 많이 생겼어