절식하는 친구들아 제발 절식하지마...

내가 전에 다이어트할때는 그냥 샐러드만 주구장창먹고 그랬거든 근데 진짜 하루에 많이 빠지면 0.2~0.3이고 안빠질때도 많았어. 그러면서 나는 그것만 먹고 운동도 하는데 왜 안빠질까 이러면서 스트레스 받고 근데 지금은 기초대사량보다 조금 더 먹고 이러니까 배도 덜 고프고 운동도 잘 되니까 감량이 더 잘되더라고 그러니까 제발 절식하지마... 최소 기초대사량만큼은 먹어.

[쀼1]

ㅇㅈ.. 운동하면서 잘 챙겨먹는데도 건강하게 살빠지는거보니 옛날의 나 왜그랬는지 한대 때려주고싶음 ㅠ

[쀼2]

맞아.. 절식다이어트가 옳은지알고 500, 700칼로리 먹으면서 다이어트하다가
기초대사량에서 100칼로리 정도 추가해서 1200~1300 먹으면 살찌고 점점 살도 안빠지고...
절식은 진짜 하면 안되는거야..ㅠ