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초록글 유산소할 때 심박수3 l 다이어트
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심박수 안 높은 상태로 유산소하면 체중 감량에 효과가 없는거야?

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쀼1
어느 정돈데? 숨차고 땀날 정도면 되는데
1년 전
글쓴쀼
잘 모르는데 이리저리 심박수가 높아야한다는 말 듣고 기울기 높여서 빠르게 런닝머신 걸으려고 하고 있긴 한데 그냥 동네천 걷는거같은건 이렇게 힘들진 않으니까 궁금해졌어!
1년 전
쀼2
체지방 태울때 제일 좋은건 60%~70%인데 130~140대 일거야 이런걸로 판단하기 힘들면 헥헥거리기는 지속적으로 계속 할수있는 정도
1년 전
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