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아침 20분 사이클 

퇴근 후 지하철 2정거장 거리 걷기 

밥 먹고 집에서 근력 운동 30분 

자기 전 계단 100층 오르기 

 

이렇게 해도 살 빠져?

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• 와 야근해서 운동도 못가는데2
 
쀼1
100층을 사람이 어떻게 올라
1년 전
글쓴쀼
런닝 하기 싫어서 유산소로 계단오르기 하겤ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼2
결국 활동량 늘리는게 좋은거라 도움될거같아
1년 전
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