167cm 51kg

체지방률 24프로면 마른 비만이야?? 

내장지방레벨은 5인데 높은거야??

[쀼1]

골격근량은?

[글쓴쀼]

22kg!

[쀼1]

마른 비만까지는 아니고 골격근량 조금 더 올리면 좋긴 할 듯

[글쓴쀼]

운동 뭐해야하는지 알수있나...???해본적이 없어서...ㅎㅎㅎ

[쀼1]

근력이랑 유산소 둘 다 할 수 있으면 둘 다 하는 게 좋지 평소에 운동 아예 안 하는 편이야?

[글쓴쀼]

1에게
응....해본적 없어...ㅎㅎㅎㅎ 돈 안들이고 하고싶어....헬스장 안가고 싶은데... 어렵겠지....??

[쀼1]

글쓴이에게
그럼 그냥 유튭 보면서 운동 해 근데 집에서 하는 걸로는 한계가 있긴 함

[글쓴쀼]

1에게
pt 해야겠다..ㅎㅎ그럼 연예인들은 20정도 되나...?10프로 대로 떨어지면 무월경 온다던데...

[쀼1]

글쓴이에게
사람마다 달라 10프로 대로 내릴 필요도 없음 애초에 체지방량이 높은 것도 아님 근데 골격근량 높여서 나쁠 게 없으니 운동하라는 거

[쀼2]

아니

[글쓴쀼]

그럼 그냥 돼진가...???

[쀼2]

아니 그냥 보통 전혀 걱정할 수준아닌데 근육운동 열심히해

[쀼3]

체지방률이 25면 마른건 아니지

[글쓴쀼]

그럼...마른 비만은 뭐야???

[쀼4]

약근근육부족

[쀼5]

헐 몸무게는 적은데 체지방은 몸무게에 비해 너무 많은데! 마른 비만인득..

[글쓴쀼]

근육량 22kg!! 그럼 뭐해야할까..?근력운동??유산소???