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다이어트
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1년 전
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체지방률 24프로면 마른 비만이야?? 내장지방레벨은 5인데 높은거야??
•••
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쀼1
골격근량은?
1년 전
글쓴쀼
22kg!
1년 전
쀼1
마른 비만까지는 아니고 골격근량 조금 더 올리면 좋긴 할 듯
1년 전
글쓴쀼
운동 뭐해야하는지 알수있나...???해본적이 없어서...ㅎㅎㅎ
1년 전
쀼1
근력이랑 유산소 둘 다 할 수 있으면 둘 다 하는 게 좋지 평소에 운동 아예 안 하는 편이야?
1년 전
글쓴쀼
1에게
응....해본적 없어...ㅎㅎㅎㅎ 돈 안들이고 하고싶어....헬스장 안가고 싶은데... 어렵겠지....??
1년 전
쀼1
글쓴이에게
그럼 그냥 유튭 보면서 운동 해 근데 집에서 하는 걸로는 한계가 있긴 함
1년 전
글쓴쀼
1에게
pt 해야겠다..ㅎㅎ그럼 연예인들은 20정도 되나...?10프로 대로 떨어지면 무월경 온다던데...
1년 전
쀼1
글쓴이에게
사람마다 달라 10프로 대로 내릴 필요도 없음 애초에 체지방량이 높은 것도 아님 근데 골격근량 높여서 나쁠 게 없으니 운동하라는 거
1년 전
쀼2
아니
1년 전
글쓴쀼
그럼 그냥 돼진가...???
1년 전
쀼2
아니 그냥 보통 전혀 걱정할 수준아닌데 근육운동 열심히해
1년 전
쀼3
체지방률이 25면 마른건 아니지
1년 전
글쓴쀼
그럼...마른 비만은 뭐야???
1년 전
쀼4
약근근육부족
1년 전
쀼5
헐 몸무게는 적은데 체지방은 몸무게에 비해 너무 많은데! 마른 비만인득..
1년 전
글쓴쀼
근육량 22kg!! 그럼 뭐해야할까..?근력운동??유산소???
1년 전
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