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운동 초짜라서 질문 ㅠ1 l 다이어트
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아직 섣부르다고 할순 있는뎅 

그룹피티 4번 나갔고 맨몸운동이나 아령 같은걸로 40-50분하고 너무 힘들어서 유산소 30분씩은 천천히 걷다오거든 ... 

근데 왜 살이 찌는걸까....? 

월요일에 인바디재고 수욜에 또 잿는데 

근육 0.3키로 늘긴 했던디 이거 때문은 아니지...(?? 

60에서 56으로는 식단으로 내리고  

이제 시너지 내려고 운동 시작한건데... 

내가 뭘 몰라서 그러는간지 궁금해서 알려쥬!!

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쀼1
섣부르고 3일만에 인바디잰거 큰 의미없어
일주일에 한번 같은조건으로 꾸준히재
생리 수면 컨디션 등 약간씩 다를수있으니 연연하지말고
1년 전
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