163 52인데 49키로 되려면 굶어야되지

진짜 여기서부턴 굶어서 빼야하는걸까,,,아무리 적게 먹어도 즈얼대 50.5 밑으로 안내려가

[쀼1]

아닝… 걍 꾸준히 운동하고 식단 빡세게 해 굶어봤자 좋을 거 하나 없음

[쀼2]

나는 거의 초절식해서 빼놓고 서서히 양 늘려서 사니끼 요요안오고 유지됐어

[쀼3]

그 무게면 몸무게 집착하지말고 인바디 재고 운동+클린식으로 체성분 변화 시키는 게 나을듯

[쀼4]

162 50에서 49 내려가는 거 2-3 주는 걸렷던 것 같음 계속 꾸준히 해바(식단+운동)

[쀼5]

진심으로 나 47키로 일때 보다 52키로인
지금이 더 마름 체지방량 자체가 엄청 차이나거든 그리고 지굼 복근도 있고 훨이뻐
참고로 나 4끼 먹음, 결론은 운동해서 빼는게 훨씬 이쁘다 이거여