탄수화물 사이클링 4/1까지 해볼사람!!

사진엔 이렇게 나와있고 나는 오늘부터 시작! 그리고 나는 5일차 10일 15일차에만 탄수 먹을예정 ㅎㅎ  

[글쓴쀼]

3/17 무탄수 62.7
18 무탄수 62
19 무탄수 61.5
20 무탄수 61.5
21 탄수 61.0
22 무탄수 61.5
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4/1

[쀼1]

운동이랑 병행해두 돼??

[글쓴쀼]

웅 이거 운동이랑 병행하면 더 효과 좋대 나는 매일 뛰는거 한시간씩 하려고!

[쀼2]

쀼 나랑하자
근데 월요일부터 해도 돼?😑
매일 화이팅해주자 나 급빼야해 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

언제든 조아조아 내 댓글처럼 달면됑 ㅎㅎ

[쀼2]

응 월욜에 올게!!

[글쓴쀼]

쀼 다이어트 하고싶으면 달려왕 ㅎㅎ

[쀼2]

안녕 쀼~ㅎㅎ 나도 드디어 시작. 난 저탄수위주로 당분간 운동은 별로 못하고 일단 식이 ㅎㅎㅎ
잘 빼보자!

[쀼2]

<3월>
20 저탄수 54.5
21 저탄수 54.3
22 탄수 54.2
23 탄수 54.2
24 저탄수 54.4
25 저탄수 54.2
26 저탄수 54.2
27 저탄수 53.9
28 저탄수 53.6
29 탄수 53.6
30 탄수 53.4
31 탄수 53.2
4/1 저탄수 53.0