맨날 똥싸는 사람?????

제발 비법좀 

너넨 시간도 일정해? 

똥 누는 시간... 

대변 얘기만해서 미안한데 쾌변 하고시퍼 ㅜㅜㅜ

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나 맨날 대변 봐!다이어트 전엔 하루에 세번까지도 응가랑 인사했어!
원래는 점심 먹고 용변은 맨날이었고, 머rr닝 똥 일주일에 서너번이 루틴이었는데 다이어트 시작하고 나서는 퇴근하면서 한 번 용변 본당 요즘엔 한 닷새에 한 번씩은 용변 안 보는 날도 있긴 해
다이어트 전이나 지금이나 물 엄청 많이 마시고 채소 많이 먹었어! 그리고 유산균도 잘 챙겨 먹는 편이기도 하구~
궁금한 거 더 있으면 물어바~

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웅 난 그냥 타고 난듯..암것도 안챙겨먹고 똥도 30초면 쌈

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헐 부럽따

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유산균+샐러드

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사과 유산균 규칙적으로 먹고 시간 정해서 나올때까지 앉아있어

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유산균 ㄱㄱ

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밥 먹을 때 쌈채소들에 싸서 먹어봐!

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공복에 abc주스 갈아마신 후로 매일 규칙적으로 쾌변하게 되더라!

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유산균 + 그릭요거트 맨날 화장실가고 30초컷 …

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아 물도 많이 마시기

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삶은 양배추 밥에 싸먹기 효과 진짜 직빵

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이거 리얼!! 삶은 양배추+밥+닭가슴살 이렇게 머거봐바 쌈장 조금 찍어먹으면 완전 핵꿀맛

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암것도 안챙겨먹는데 밥 안거르고 꼬박꼬박챙겨먹음

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나 걍 먹는 게 많아서 잘 싸는 듯 지금은 좀 줄엇지만 옛날엔 하루 4번도 가능햇어

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나프로바이오틱스먹은이후로맨날감

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유산균만 먹는데 내가 과민성이 있어

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매 끼니애 채소믹스 챙겨먹기
청국장이나 양배추쌈 먹기

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매일 샐러드나 채소 한 가지는 꼭 먹기!

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1일 1쾌변이었는데 입사하자마자 변비됨..ㅋ

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난 물을 자주마시는편이야!! 시간은 일정하진 않은데 보통 1일 1똥이고 보통 저녁때?? 많이 싸는듯 ㅎㅎ

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이건 안좋은 방법이긴한데 아메리카노 먹으면 30분 안에 가는듯..

[쀼22]

먹는 양이 적은거 아니야? 변비인 애들 대부분 먹는 양이 적음