163/64 47kg까지 얼마나 걸릴까??

식이요법도 할건데 건강하게 하고싶어서 

물론 헬스pt도 할건데 

3개월이면 될까? 

그리구 내가 75G인데 15kg 정도빼면  

가슴 많이빠질까?

[쀼1]

3개월로 절대 안됨
나는 그정도까지 8개월 걸렸어 50초반까지는 완전 빨리 뺐는데 53kg정도부터 1kg내려가기 진짜 힘듦

[쀼2]

최소 6개월부터 잡아야될꺼 같은데...? 정체기랑 요요 무시못한다

[쀼3]

건강하게 3개월은 불가능

[쀼4]

주5일 운동하고 식단하는데도 82->60까지 반년 걸렸구 60->55까지 지금 세달째야...3개월로 불가능 ㅠㅠ

[쀼5]

최소 6개월...가슴은 포기해야해

[쀼6]

10개월

[쀼7]

나 163 64에서 51오는데 8개월걸림

[쀼8]

1년

[쀼9]

1년은 잡아야할듯.. 64에서 시작해서 초반에 한 55까지는 세달정도면 뺄 수 았어도 구 아래로는 진짜 잘 안빠지더라구..

[쀼10]

나 163에 80G 에서 17키로 빼고 꽉찬 75E ~넉넉한 F경계로 바뀌더라 (둘레 10cm줄음) 근데 위에서 말했지만 꼭 기간 넉넉하게 잡아! 건강하게 뺐으면 좋겠어

[쀼11]

1년

[쀼12]

나 필라테스 3개월 했는데 2kg? 약간? 그정도 밖에 안빠졌어 꽤 힘들게 했는데.. 그정도면 뱃살 조금 들어갔다 나온정도

[쀼13]

나1년걸림