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아침 단백질쉐이크, 점심 일반식, 저녁 단백질쉐이크3 l 다이어트
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식단 괜차너?!! 

아침에는 공복 싸이클 20분 

저녁에는 점핑 40분 할 예정이야.. 

목표는 체지방 빼기!! 

직장인이라서 점심은 관리하기힘들어ㅜㅜ

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쀼1
단쉐는 하루에 한번맘 먹는게 좋아 ㅠ 한끼는 샐러드로 대체 해야할듯??
1년 전
글쓴쀼
오!! 정보 고마워!!😍
1년 전
쀼2
한끼 쉐이크먹을거면 두끼다일반식먹어도됨
1년 전
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