선생님들 뱃살은 어떻게 빼야되나요

식단 1일2식 두끼에다가  

유튜브로 뱃살 빼기 홈트 찾아서 하면 되는건가요 ㅠ 

요요없이 단기간으로 뱃살 빨리 빼는법은  

최대한 적게 먹는 습관 들이면 되려나 ㅜㅜㅜㅜㅜ 

옷 사입을때마다 뱃살이 제일 문제라 스트레스임

[쀼1]

액상과당 정제탄수 절대 입에도 안대기

[글쓴쀼]

오늘만 해도 아이스티랑 빵 먹음 ㅠㅠ 군것질 다 끊고 밥이랑 반찬 한식만 적당히 먹기 실천 들어가야겠네 ㅠ 댓 고마웡!!

[쀼2]

뱃살은 무조건 식단으로! 내장지방 줄어들면 배에
조금만 힘 줘도 복근 뽝 생긴당

[쀼3]

나 액상과당 과자 빵 싹끊고 밀가루도 가능한 줄였는데 (밥순이라 쌀은 못줄임…) 이것만으로도 일주일만에 꽤 보이게 들어감ㅋㅋㅋ

[쀼3]

군것질, 야식, 단 음료수 얘네만 끊어내도 어느정도 티날거야!!

[쀼4]

근데 탄수를 어케 끊냐고 아
간식까지는 끊을수 있는데

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당 최대한 안 먹고 운동

[쀼6]

빵이 제일 힘들어 밥은 끊어도 빵은 안돼,,,,ㅠ