규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 오늘 피티 처음으로 받고왔는데 좀 봐줘 ㅠㅠ
4
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
321
l
일단 급하게 빼고싶다구 한달에 5키로 빼고싶다고 했엉 첫 날 갔는데 폼롤러로 스트레칭 배우구 호흡하는 법이랑 코어운동 배우고 기구는 힙어덕션 이너타이만 배웠어 왜케 배운게 없는느낌이지… 그리구 식단 봐주시눈데 점심 저녁 둘다 밥 200에 닭가슴살 하나 야채 이렇게 먹으라는데 맞아이거?ㅠㅠ 내가 빡세게 빼고싶다해서 이런건가..?
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 한국에서 심각하다는 넷플릭스 상황.JPG
이슈 · 2명 보는 중
유퀴즈) 유튜브 수익창출 이후 500만원 이하로 떨어진 적이 없다는 빠니보틀
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
신종 권고사직.txt
이슈 · 11명 보는 중
최근 괌으로 가족여행 다녀왔다는 박남정 인스타 .jpg
이슈 · 8명 보는 중
어도어 부대표 카톡 블라에서 해석한건데 함 봐줘
연예 · 1명 보는 중
앤톤 이런 피지컬 진짜 처음 봐요
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
진짜 ㄹㅇ 개오랜만인거 발견함 얘들아 들어와봐
일상 · 17명 보는 중
"호주 오니까 느낀 점: 호주인들 몸 우리 2-3배인데 우리 0.5배 만큼 먹음”
이슈 · 36명 보는 중
이 짐색 뉴진스 앨범이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
이 수영복 진짜 너무 예쁜데... 강습용이 아닌게
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
✨✨✨👩🏻곱슬(반곱슬)머리👩🏻 관리법✨✨✨
일상 · 84명 보는 중
요즘 우리나라 핫한 공간은 죄다 만들고 있는 회사.JPG
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
첫날이니깐 조금 더 지켜보자..!
식단은 기초대사량에 따라 다를 것 같은데 나같은 경우는 기초대사량 + 1~200으로 먹으라고 했고 점심은 한식 위주의 일반식 저녁은 단백질 위주의 식단으로 먹는 게 좋다고 했어
1년 전
쀼2
첫날은 원래 그래
1년 전
쀼3
오 생각보다 탄슈 많이 먹이는데!!나는 그거 반으로 먹고 3끼 먹움
1년 전
쀼4
한달에 오키로면 그게맞아 나 삼개월30회 피티받으면서 식단은 내가 알아서 먹고싶은걸로 먹었는데 4키로빠짐
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
단발 잘 어울리는 얼굴 특징 뭐야??
10
07.17 22:06
384
0
다이어트
163/45 에 빼도 됨?
10
11:04
171
0
다이어트
3달 8키로.. 가능할까??
9
07.18 07:11
283
0
다이어트
매일 매일 마라씨앙궈 먹고 싶다는 생각으로 살아가는데
6
07.18 14:59
259
0
다이어트
생일이라 외식할건데 메뉴 추천좀
5
07.18 00:47
176
0
다이어트
유산소 진짜 지루해서 못하겠는데 어떡해..??
4
07.18 15:20
200
0
다이어트
폭식증으로 고생 많이 했는데 거의 고쳐졌어
3
07.17 23:13
240
0
다이어트
다이어트 과자 추천해줄 수 있오?!
4
07.18 00:35
244
0
다이어트
3일 간 집 비우는데 닭가슴살 택배 도착했대ㅠㅠㅠ
3
07.18 16:34
170
0
뷰티
엄마 파데 추천해주라!
4
07.18 21:15
81
0
다이어트
한 끼는 일반식 다이어트인데 저녁vs점심 언제 먹을까
4
07.18 22:56
108
0
다이어트
공복유산소 !
3
07.18 23:18
142
0
다이어트
한달에 163/55에서 49까지 가능할까?
6
1:41
142
0
다이어트
술 야식으로 작년에 20키로 쪘어
4
4:55
63
0
피부
얼굴, 몸 염증성 여드름 때문에 미치겠어 ..아는사람 있으면 도와주라
6
10:27
47
0
다이어트
식단 대충하고 근력만 열심히 하니까 체중 오히려 늘어남ㅋㅋ
03.25 10:20
188
0
다이어트
요가복 색깔 뭐가 이쁠까
1
03.25 08:59
161
0
다이어트
코뚱땡이인데 살 쫙 빼면 코도 좀 작아지나?
2
03.25 08:52
290
0
다이어트
체지방률이 일주일에 5퍼 떨어질 수가 있어?
4
03.25 08:40
364
0
다이어트
직업때문에 다욧해야 하는데...
4
03.25 05:28
371
0
다이어트
약속 메뉴 이중에 뭐가 나은지 골라조...
2
03.25 03:23
249
0
다이어트
체지방량 줄어들면
2
03.25 01:45
237
0
다이어트
나 새사람이 될거얌
03.25 01:39
136
1
다이어트
직장인 익들 도시락 아침에 일어나서 싸?
14
03.25 00:06
1104
0
다이어트
3월달부터 운동시작했는데 경과좀 봐주라
3
03.25 00:00
246
0
다이어트
걷기 3시간 하면 몸에 무리 갈까
1
03.24 23:25
336
0
다이어트
운동 끝나고 이 쉐이크 성분 어때???
13
03.24 23:00
473
0
다이어트
식단으로 햄버거 나쁘지 않다고 하잖아
5
03.24 22:56
872
0
다이어트
다이어트 중 야식 이정도는 괜찮아?
1
03.24 22:44
385
0
다이어트
나 키 168 몸무게 67에 다이어트 시작했는데
4
03.24 22:38
436
0
다이어트
병원가서 인바디만 재겠다고 하면 욕먹을까…?
2
03.24 21:40
286
0
다이어트
인바디 쟀는데 충격받음 ㅠㅠ
8
03.24 20:03
1266
0
다이어트
에휴 폭식해따…ㅠ
03.24 19:23
135
0
다이어트
인바디 봐주라
3
03.24 19:03
238
0
다이어트
야두라 나 저녁에 지코바 시켜서 먹어도 될까? ㅠㅠ
2
03.24 19:00
288
0
처음
이전
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
울산HD FC
20시간 전
하민(플레이브..
14일 전
박은석
14일 전
이즈나
14일 전
은둔형외톨이
19시간 전
다이어리꾸미..
20시간 전
버추얼스트리..
20시간 전
전체 인기글
l
안내
7/19 19:28 ~ 7/19 19:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
최근 슬슬 많이 보이는 아이돌 무대의상.........jpg
3
2
유머·감동
유튜버 한명 쓰레기 만들기
9
3
야구
도영 선수 직구 장타율보면 안던지는게 맞긴 해
2
4
일상
애들아 개고기 먹지마 그냥 무조건..
13
5
일상
버뮤다 팬츠 이상하다고 생각했었는데 결국 사버려따
6
6
일상
나 진짜 하이스펙인데 자랑함 ㅋ 너네도 참고해
14
7
야구
스코어 보드가 진짜 너무 예뻐요
8
일상
나 진상임??? 솔직히 5시 30분에 시켰는데
13
9
유머·감동
조현아가 요약해주는 현아의 연애
30
10
이슈·소식
지코 인스타에 서서히 달리고 있는 정준영 황금폰 관련 댓글들
11
정보·기타
브리저튼 얼마나 상류층 이야기인지 감이 안잡혔는데
3
12
이슈·소식
대만의 한 초등학교에서 금지시킨것
11
13
유머·감동
옛날에도 옷 갈아입히기 놀이가 유행했다는 게 뭔가 신기함
4
14
이슈·소식
요즘 MZ사이에서 핫하다는 편의점 캔 삼겹살.jpg
15
야구
김도영 만루에서도 거르는 이유가 있었구나
7
16
야구
진짜 개같이 못하네
3
17
일상
자녀가 다섯 분 있는 노인분께서 손주는 딱 한 명 밖에 없다면
5
18
유머·감동
딸의 직장에 방어회를 썰어오신 아버지
48
19
유머·감동
(조금 무서운)귀신 본 사람이 많다는 신촌 레스토랑.jpg
38
20
일상
제한속도 6-70에서 3-40으로 밟고다니는
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위