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163에 55키로인데 최대한 빨리 48까지 만들고 싶은데 

점핑 다이어트랑 헬스 중에 뭘 더 추천해??

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• 160 50-53 다이어트 도와주세요 ㅠㅠ1
 
쀼1
헬스!!!
1년 전
글쓴쀼
왜왜??
1년 전
쀼1
내기준 오래유지하려면 근력운동이랑같이 병행해줘야 효과보더라 특히
하체근력운동하고 인터벌러닝하고 천국의계단까지타면 점핑30분하는것보다칼로리소모가 엄청났어
1년 전
쀼2
그룹피티 한달하고 점핑 한달 해보려구 하는데 둘중에 뭐했어ㅓ??!
1년 전
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