피티를 받으며 열심히 운동하는 쀼들아 피티가 갑자기 막 체중 -5KG 씩 빼주면 얼마나 좋겠어! 너네 살면서 막 1달만에 -5KG 빠졌습니다! 헬스 효과 대박 좋네요! 이런거 봤어? 쀼들... 헬스는 피티로 아무리 살빼고 싶다해도 골격근이나 증가한다구 그리고 알려주는 운동 죽어라 해도 정상체중 범위 근처에 있는 쀼들은 그 고생해서 체지방 1KG 타는거란다... 헬스하지 말라는거야!?!?!?!? 그런 말이 아니고.. 다이어트 개념을 바꿔야대 목표체중 60 => 48 3개월만에 가능할까요? 이런 바보같은 소리는 그만 이런거 하려면 골격근, 가슴, 엉덩이, 체지방 다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 포기해야대 체지방만 쏙 빠지고 가슴 엉덩이 지키고 적당한 근육 지키며 48은 못가!!!!!!! 그것도 3개월만에!!!!!!! 헬스는 하되 1KG 체지방 감소, 1.5KG 골격근 증가 했다고 울지말고!!!! 그만큼 몸의 변화는 무조건 있을거야 그렇게 빼놔야 나중에 뭔 급찐급빠를 하든 말든 하지 골격근도 별로 없고 체지방만 많은 헬스안한 무(없을무) 상태에서 갑자기 체지방만 미친듯이 타는 운동은 그런 운동 세상에 없어~~!!! 뱃살만 쫙 빠지는 운동!?! 복근을 늘려줄 뿐 체지방 밑에 숨어자고 있는 복근은 밖으로 나오지 않아..... 일단 몸의 체지방을 걷어내기 위해서 최소 몇년, 최대로 내 나이만큼 함께해온 체지방이 그렇게 쉽게 빠진다면 인류는 삭제되구 없다구.... 좌절하지 말고 건강한 다이어트하자.. 장기전으로 갈수록 유리한건 오히려 쀼들이야!! 멘탈 약해지고 신경질 더러워질까바 고민된다고? 그건^ㅇ^ 탄수화물을 안 먹어서야.. 하루에 제발 최소 순수탄수화물 150g은 먹고 운동하자 제발!!!! 부탁이야!!!!! 저탄고지해서 고지혈증으로 죽지말고 신경질 드러워지고 난폭해져서 감정 폭식해대지말고~~~~~~ 제에발!! 다이어트 관념을 바꾸자 유해한 유투브 일부 몰상식한 다이어트법을 알려주는 건 지양하자!!! 우린 알고 있어 덜 먹고 마니 움직이면 얼마든지 탄다는 걸... 짧은 기간내에 효과보는건 내 몸, 나 자신을 속이는거인걸.. 매일 그 짧은 환각에서 벗어나자!! 건강하게 아자아자!!!!
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