생애 첫 인바디 해봤는데 어떤거야????

 

몸무게만 보면 괜찮아보이는데 군살 개쩔어서.. 어떤편인지 뭘해야하는건지 알려주라 ㅠㅠ

[쀼1]

키가 몇이야?

[글쓴쀼]

키 156인가 157이었던 것 같아!!

[쀼2]

내장지방도 낮고 체지방도 낮고 다괜찮은데??? 가벼운 근력운동만 조금씩 해봥 건강목적

[글쓴쀼]

알려줘서 고마워!! 근데 나 왜 군살 엄청 많지 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ조아 근력운동 해볼게!!

[쀼3]

다 괜찮은데 근육량이 넘 낮다 근력운동만 하면 될듯 건강한 몸 만들기 용!

[글쓴쀼]

유산소보다는 근력 위주로 해야하는거지???👌🏻👌🏻고마워!!

[쀼4]

와 난 근육량보고 쩐다고 생각했는데 근육량이..저게 낮은거야..?? 내가볼땐 가벼운 근력운동+유산소 쫌 하면 더 좋을꺼같은데!!

[글쓴쀼]

많은거야 적은거야..? 저 기계가 이상한거야?.. 혼란스럽..

[쀼5]

근육량 펴준 이상에 가까운거 아냐..? 낮은거야? 내 눈이 이상한건감..

[글쓴쀼]

나는 유산소를 해야하는거야 무산소를 해야하는거야..ㅋㅋㅋㅋㅋ왤케 어려워

[쀼6]

키랑 몸무게가 저런데 근육이 33키로면 운동선수보다 훨씬 높은건데 인바디 기계 이상한듯

[쀼6]

저게 ㄹㅇ 정확하다면 쓰니 보디빌딩 나가면 1등할거같은데 ㄷ

[글쓴쀼]

왜 윗댓은 근육이 적다고 하고 이댓에서는 근육이 많다고 하는거야 어렵다 ㅠㅠㅠㅠ🥲+근육량이랑 골격근량은 뭐가 다른겨

[쀼6]

근육량이 너 키랑 몸무게에 33이 나올수가 없어 기초대사량도 1000이면 엄청 낮은건데 근육 저기서 절반정도 나누면 돼

[쀼7]

맞아 기초대사량은 1000인데 키 몸무게에 33이 나올수가없음

[글쓴쀼]

아하아하 이해됐엉! 고마워 ~~😊👍🏻

[쀼6]

체수분이랑 체지방 합치면 34키로고 지금 46키로니까 근육량 12키로네 근육이 너무 없다 운동 한번도 안한거같은데 근육을 늘려

[쀼8]

ㅋㅋㅋㅋ위에 다들 모르는 것 같은데 근육량이랑 골격근량은 달라! 흔히들 말하는 근육량은 골격근량이어서 골격근량으로 봐야하고, 골격근량은 근육량보다 훨씬 낮아 근육량 많은 편은 아닌 것 같아~

[쀼9]

222

[쀼10]

체지방률이 22.2퍼면 근육량 체지방 둘 다 많은건 아닌듯! 군살있으면 근력운동해즈면될거같아

[쀼10]

근데 근육량이 12키로..? 이건 너무 낮은건데.. 성인여성 아무리 낮아도 17 18이던데 이것도 엄청 낮은거고.. 인바디 기계가 좀 이상항거같아 아님 위에 계산이 잘못되었거나..?