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점심 일반식 또는 단백질 

저녁 점심 단백질 먹었으면 일반식 , 점심 일반식 먹었으면 단백질 

내가 저녁에 매일 애인이랑 밥 먹어서 저녁을 일반식으로 대부분 먹긴 해ㅠ!

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쀼1
저 일반식
속에 뭐가 들었는지 몰라서 못봐줘
밀가루 기름진거 들었으면 걍 다이어트 식단
아님 그냥 살 잘찌겠지
1년 전
글쓴쀼
그냥 일반식이야 한식
1년 전
쀼2
그냥 한식이면 밥 양만 조절하면 다이어트 완전 가능이야 하루 한끼인데 뭐..
난 하루 두끼도 일반식 먹고 뺐음 뭘먹는냐도 중요한데 양조절이 제일 중요함
1년 전
글쓴쀼
나 한끼 햇반 하나양 먹거든 어떻게 생각해?? 평소에 먹는건 달걀요리나 멸치볶음 무말랭이 김 이런거 자주 먹어
1년 전
쀼2
반찬은 그런거 먹으면 상관없는데 밥양을 2/3 정도로 줄이는거 어때? 아니면 현미밥이나 찾아보면 곤약밥 이런거로 바꾸는것도 괜찮고 은근 백반 때문에 칼로리를 많이 잡아먹는거라
나는 밥 종류를 곤약밥으로 바꿨어 백반 먹고싶을때는 반만 먹고!
1년 전
글쓴쀼
니 햇반 발아현미밥이나 잡곡밥 먹어!
1년 전
쀼2
엉 그정도면 한끼정도 상관없을거같애!!
1년 전
글쓴쀼
2에게
다행이다ㅜㅜ 원래 4끼 먹었고 두그릇씩 먹던 사람이라 위 간신리 줄였거든 ㅠㅠㅠ
1년 전
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