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단백질 얼만큼먹어?
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난 몸무게 *2 운동량이
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1년 전
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운동은 안하는데 2배만큼 먹어도 괜찮나?
1년 전
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운동안하면 단백질 적당히 먹어 단백질도 잉여자원은 살찜
1년 전
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160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
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히히 오늘 거의 3500kcal 먹었다
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아아- 건강 다이어트 하는데 어떤 것도 좋으니 조언 좀 해주십쇼 📢📢
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