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나 인바디 한번 봐주라! | 인스티즈 

나 인바디 한번 봐주라! | 인스티즈 

첫번째가 12월에 마지막으로 잰거 

작년 4월부터 운동하긴 했는데 운동시작하자마자 연애시작해서 솔직히 열심히 안해서 계속 똑같길래 

작년 12월에 마지막으로 재고 어제 처음 쟀거든!!! 

주말마다 데이트하면서 빵같은거 가끔 먹긴했고 

평일에 식단 열심히하고 운동도 못해도 주4회는 갔던거 같은데 

피티도 받고있는데 이제 거의 다 끝나가거든 

더 빡세게해서 체지방 더 빼고싶은데  

식단 똑같이 하면서 지금처럼 운동하면 더 뺄 수 있을까? 아니면 피티를 더 연장할까…?ㅜㅜ 

나 저정도면 잘빼고있는건가?


 
쀼1
괜춘괜춘 꾸준히만 하면 될듯 체지방 빠지고 근육도 지켰으니까
1년 전
쀼2
지금 처럼 하고 체지방 잘안빠진다 느낄땐 하루 정도는 그냥 유산소만 1시간 해도 쭉쭉 빠짐
1년 전
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