4일 다이어트식 / 3일 외식 하는데 살 빠짐

월화수목 점저 합해서 클린식으로 1000정도 먹고 

금토일 거의 항상 약속 있거나 본가 가서 외식하느라 주 1회 많으먄 3회까지 술도 먹고 했거든 

4주동안 오르락내리락 하몀서 2.4 빠졌어 

이게 되네 ..? 똥똥 -> 통통으로 가는거라 빨리 빠진 것도 있는데 1월 한달 바짝 해서 5 뺐어서 지금까지 총 7.4 감량 성공 ㅠㅠ 목표까지 2.6 남았는데 목표 달성하고도 계속 꾸준히 빼봐야지 ,,

[쀼1]

나도그랭ㅋㅋㅋ금토일 과식은 아니고 술+일반식
평일에는 점심샐러드 저녁 가끔 술먹고 약속없으면 혼자서는 무조건 샐러드나 닭가
평소에 많이 안먹으니까 천천히 빠지긴하더라

[글쓴쀼]

이게 진짜 지속가능한 다이어트인 것 같아 주말에 먹고싶은거 먹고 하니까 입터짐도 없고 스트레스도 안받고 너무 좋아!

[쀼1]

주말에 맛있는거 먹으니까 그것만 기다리긴해..ㅋㅋ 근데 평일에 혼지 배달참고 위 줄여놔서 주말에도 과식은 안하게되고 나쁘지않음ㅎㅎ근데 속도는 정~~말 느려 12키로 빼는데 9개월걸림 그치만 먹어도 찌진않더라

[쀼2]

지속가능한게 젤 좋지! 그래도 술은 넘 많이 마시지마 수분빠져서 숫자는 줄어도 술이랑 먹은 음식은 지방축적량이 훨많아서 체지방량에 안좋을수도있음 간간히만!