이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다리다쳤는데 살빼는 방법 좀ㅠㅠ
8
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
369
l
158/50인데 근육없고 체지방표준이상임... 5키로는 더 빼고싶은데 다쳐서 깁스했어ㅠㅠ 야채 많이 먹고 야식 줄이기 우선 하려고 하는데 또 뭐하지?ㅠㅠㅜㅜㅜ배가 진짜 임산부같음..ㄹㅇ..배만 쪄
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"가나다라마바 X가지” 걸그룹 가사가 왜이래…베몬, 난해한 가사 논란
연예 · 14명 보는 중
맛이 기대되는 제로바닐라라떼 출시.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
이 글에서 조카가 잘못한게 뭘까...????
일상 · 9명 보는 중
당장 병원 가야하는 숙취증상
이슈 · 6명 보는 중
이거 약간 술먹고 새벽에 들어왔을때 엄마같음
연예 · 12명 보는 중
당도 설명에 지친 빽다방 알바생.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
뚜레쥬르 신상 ㅋㅋㅋ 아이스박스
이슈 · 14명 보는 중
난 도영이 진짜 자소서도 ㄹㅈㄷ로 쓸 것 같다고 느꼈던게
연예 · 10명 보는 중
제베원 이번에 커플링 곡이 더 반응 좋은듯
연예 · 1명 보는 중
이거 치크네일 하늘색으로 하면 이상할까?
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
역대급 저퀄리티라는 SBS 가요대전 썸머 굿즈..jpg
이슈 · 9명 보는 중
설렘의 대명사로 쓰이는 아이돌 아디다스 착장 모음
이슈 · 20명 보는 중
쀼2
나도 얼마전까지 깁스하고 다녔는데 목발 짚는 거 생각보다 열량 소모 엄청 큰가봐..
목발 짚고 다니는 동안 식단만 기존과 동일하게 유지했는데 한 달동안 4kg 빠졌엌ㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
난 반깁스라 목발은 안 써서..! 그래도 걷는게 좀 더 힘들긴하니까 운동되려나ㅋㅋㅋㅜ
1년 전
쀼2
ㅠㅠ 반깁스면 그래도 금방 푸니까 그 때만큼은 푹 휴식해주는 게 좋을 것 같어
나도 깁스하고 운동 시도해봤는데 딱 딛자마자 아. 안된다. 이러고 바로 포기...^^
1년 전
쀼3
일단 야식만 끈어도 훨씬 나을거 같은뎀...
다친동안 식단으로 체중관리 하려는거 솔찍히 별로 좋진 않은거 같어.
아무래도 회복하려면 에너지가 필요하잖아?
그러니 안먹어도 되는 야식과 간식만 끈는거지!
1년 전
글쓴쀼
알겠어!! 나도 무리해서 막 굶고 하고 싶진 않은데 허리도 안 좋은데 인바디 측정했을 때 복부비만 떠서 다이어트 병행하고싶더라구ㅠㅠ
1년 전
쀼3
다리 다친 상태로는 몸 균형도 안맞아서 허리가 더 안좋게 느껴질꺼야.
살 빼는거 보다는 빨리 낫는것에 중점을 두는편이 좋아.
빨리 나아야 몸 균형도 찾아지고 그래야 뭘 해도 할수있지 아플때 식단같은거 건드리면 더 스트레스 받아.
몸도 빨리 피곤해지구 ㅜㅜ
1년 전
쀼4
식단 + 다리 안쓰고 가능한 상체/복부 운동
1년 전
쀼4
나 발목 금가서 통깁스 했는데 그냥 팔운동 열심히하고 식단 했는데 막 빠지진 않아도 더 찌거나 그렇진 않더라!! 그래두 다 나을때까진 조심하구 재활 열심히해!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
12
09.06 02:39
552
1
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
11
09.06 17:21
369
1
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
7
09.07 02:19
234
0
뷰티
백화점 레드립 하면 뭐가 떠올라?
7
09.07 08:05
191
1
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
7
09.06 10:23
228
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
305
0
다이어트
와아. 꿈에 그리던 57kg가 됐는데 얼떨떨해😅
10
09.07 09:20
253
1
다이어트
다들 칼로리 계산하면서 먹어?
4
09.07 22:09
74
0
다이어트
다들 하체 근력운동 처음할때 어땠어..??
9
09.07 22:42
75
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
222
0
다이어트
아침 공복 유산소 vs 저녁 5-6 이후 금식
3
09.07 07:28
192
0
다이어트
운동한지 3일밖에 안되긴 했는데
4
09.07 11:36
118
0
다이어트
비만인 익 있어? 어디까지 해봤어?
8
09.07 21:56
78
0
화장품
다이소 마몽드 이거 좋다
2
09.06 11:08
282
0
화장품
이런 체리레드 립 추천해줘ㅜ
2
09.06 23:35
107
0
성형
쌍수 할말♡
1:42
7
0
다이어트
나 키작은 뚱뚱인데 옷 어디서 사야할까??
1:12
9
0
패션
빅사이즈 쇼핑몰 추천해주라
1:08
7
0
다이어트
아 못참고 떡볶이랑 와플먹었다
0:52
15
0
모공 블러처리되는 블러셔 혹시 아는 익 있니
0:49
7
0
다이어트
이제 복근운동 매일 한다 진짜루
0:44
19
0
와 헤라 실키스테이진짜좋다.. 지속력
0:28
16
0
성형
나 코살짝 휜거 같아? ㅜ
09.07 23:47
26
0
다이어트
다들 하체 근력운동 처음할때 어땠어..??
9
09.07 22:42
78
0
다이어트
다들 칼로리 계산하면서 먹어?
4
09.07 22:09
77
0
다이어트
비만인 익 있어? 어디까지 해봤어?
8
09.07 21:56
80
0
성형
울쎄라 붓기 때문에 더 못생겨보이는데
09.07 21:42
19
0
피부
피부 지성인 쀼들 피지&블랙헤드 관리 어케해??
09.07 21:39
14
0
화장품
핀터레스트에서 본 메이크업인데 립이랑 아이섀도우 블러셔 비슷한거 뭐가 있을까 ㅠㅡㅠ
09.07 21:36
32
0
다이어트
다이어트 7일차인데 와인 먹어도돼..?
09.07 20:35
15
0
다이어트
익들아 3일단식 후에 보식할때 죽먹어도 돼..?
09.07 20:10
21
0
점 빼기
09.07 19:46
16
0
패션
이 옷 무슨 옷일까 ㅠㅠ 급해 ㅠㅠ
1
09.07 19:36
50
0
다이어트
오늘 운동
09.07 19:23
37
0
다이어트
주4일 운동 vs 주7일 운동
1
09.07 18:25
35
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
굿파트너
이정도면
치링치링
드래프트
연예 투모로우바이투게더
전체 인기글
l
안내
9/8 1:48 ~ 9/8 1:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
트레저 지훈 병크
6
2
유머·감동
맘카페에서 인기가 식을줄 모른다는 핫한 떡.jpg
8
3
연예
정건주 유튜버랑 사귐?
6
4
일상
다이소 이화장솜 절대 사지마
4
5
일상
사람 인생 진짜 모른다
10
6
연예
정보/소식
트레저 하루토 사생이랑 랜선 연애 논란
11
7
정보·기타
3D 프린터 포르노
12
8
할인·특가
요즘 미국 일진들 사이에서 유행하는것
23
9
유머·감동
모 유튜버 결혼 사진 속 하객 옷 색깔 논란
19
10
일상
아 이 새벽에 이거 보고 울뻔함
8
11
일상
블로그에 일상글 올리는 익들아
21
12
일상
다들 어릴때 결혼해
6
13
이슈·소식
현재 심각하다는 유재석 비방.JPG
22
14
이슈·소식
한복 디자이너 이영희가 40년 전 제작한 약혼복
5
15
이슈·소식
다이소 셀프계산대 근황
32
16
일상
20대 초반 애들아 물건 좀 찾아줘 ..
9
17
야구
난 도올 아직도 안 잊히는 발언
3
18
이슈·소식
그냥 Y2K 아니고 '고전 Y2K' 제대로 구현한듯한 엔시티 위시
21
19
유머·감동
민희진 때문에 대성공했다고 말 나오는 엑소 노래.jpg
30
20
일상
조만간 회사에 놓을 키보드인데 넘 화려한가
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위