샐러드,다이어트 식품 코끼리만큼 먹기x 삼각김밥 하나, 감동란 같은 배 적당히 찰만한 부피가 정해져있는 식품 하나 딱 하나! 먹기! +단백질음료나 두유 간간히 이것도 배부를때까지 말고 찔끔찔끔먹기 물론 위 줄이는 기간에만 이렇게 먹고 위 줄어들면 탄단지 맞춰서 적당한 양 먹기 글고 젤 중요한거 위 줄이는 작업은 꼭 생리전후 피해서 식욕 없는 주간에 해야돼!! 나 오늘 집에서 치킨 시켰는데 두조각 먹고 내려놓음.. 원래 1인1닭하는 사람이었는데 감격스럽다… 3일만에 줄였는데 배고픈 느낌 없고 살도 그냥 막 빠짐
