5년간 운동량 없고 먹는 양 늘어서 48kg에서 58kg으로 꾸준히 쪘음 -> 단식 다이어트 하다가 건강 잃고 빠진건 다시 찜.. -> 올해 1월부터 가능한 건강하게 먹기 (탄단지 균형 맞추기, 기름진거 먹으면 다음날 클린하게 등등) + 강도 낮게 꾸준히 운동하기 (걷뛰나 아주 가끔 근력운동 홈트) 습관 들여서 2-3kg 천천히 뺌 여름 다가오니까 식단도 신경쓰고 운동량도 늘리고 싶은데 막막하기도 하고 또 같은 이유로 실패할까봐 무서움 ㅠㅠ 혹시 나한테 해주고 싶은 조언 있다면 뭐든 부탁해!!
