운동으론 정말 살이 빠지지 않는다

정말이야 ^^,,

식단(1200~1300)+운동(웨이트1시간,유산소30분) 이렇게 할때 하루하루 잘빠졌었거든?

어제 운동2탕(아침 웨이트1시간+유산소1시간+hiit 10분, 저녁 웨이트1시간)하고 식단 망했는데 1.5키로 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

식단도 아점저 잘 챙겨먹고 저녁에 갑자기 입터져서 탕수육5개랑 김말이1개랑 씨리얼 먹음,, 근데 쪄있더라 ㅎ ..알수없다 진짜~ 

[쀼1]

실컷 먹고 운동하면 당연 늚ㅋ

[글쓴쀼]

맞음 ㅎ 운동으로 소비되는 칼로리도 얼마 안되니까.. 알지만 맘아프네 하;

[쀼1]

난 근육으로 잘 갔을거라고 위안 ㅋㅋ

[쀼2]

음,, 저녁에 먹은게 바로 살로 가지는 않을텐디...

[글쓴쀼]

수분찬듯,,,

[쀼3]

저건 살쪘다고 볼 수 없음.. 운동하고 나서 몸도 부어 있었을 텐데 길게 보면 빠져 있음

[글쓴쀼]

헉 붓는군,,고마워

[쀼4]

나 운동 처음 할 때 한달동안 운동 열심히 하고 식단은 안했더니 1키로도 안빠지드라 ㅎ

[쀼11]

222

[쀼5]

저게
진짜 살이라 생각해? 잠깐먹은게
바로??

[쀼6]

식단...하...알면서도 괜히 부정했는데 나도 식단 해야게따

[쀼7]

저건 살이 아니란다... 그리고 양 보니까 입터짘것도 아니네뭐ㅠ

[쀼8]

근육아님???

[쀼9]

그냥 너가 초절식해서 찐거 아니냐 저녁 입터져서 저 양을 폭식했다고 하는거 보면 ㅇㅇ..

[쀼10]

그냥 음식 무게 아냐?

[쀼12]

걍 붓기 같은데 그리고 매일 몸무게 재지마 .. 강박에서 편해지길 ㅜ

[쀼13]

붓기지

[쀼14]

고칼로리 먹고 운동 빡세게 하는갈 보고 더티벌크업이라고 하더라

[쀼15]

쀼가 얼마먹고 쪘든 빠졌든 사실 다이어트는 진짜 식단이 99임 식단 안하면 절대 못 뺌 하루종일 운동하는거 아니면

[쀼16]

나도 공복에 운동안하면 살 안 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 먹는거 어떻게 줄여

[쀼17]

전에 운동선수는 왜 살 안빠질까 라는 글로
운동보단 식단이 다이어트에 오백만배 효과적이란 글 봤는데 생각나네