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인클라인 벤치 프레스 5 10 15 20 30-40도 (각도가 높아질 수록 고난이도/ 쇄골/ 내려왔을 때 90도) 벤치프레스 3 5 7 (엄지 손가락-쇄골 수직으로 내려오기) 체스트 프레스 15 20 25 (넣었을 때 90도 혹은 내각/ 팔 사선 45도 ) 상체 어렵다... 초콜릿 과자 1봉지
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