점심 일반식 (과식하지 안되 메뉴는 회사에서 팀이 같이 먹는거라 내가 못골라ㅠ 중식도 먹고 돈까스도 먹고 한식도 먹고...) 간식x, 단음료x, 아메리카노랑 하루견과 정도만 저녁 다이어트식 탄수화물× 샐러드 혹은 단백질 위주 식사 현재 운동은 평일 주2회 PT PT안가는날은 유산소 쪼끔 (마라톤 연습 하느라 달리기 3km ) 주말엔 거의 놀러다녀 주말도 비슷해 1식은 밖에서 사먹고 1식은 집에서 다이어트식 매일 만보정도는 걷는 편이야 여름까지 살빼려고 피티 등록했는데 회사 다니니까 식단이 어렵네ㅠ 원래 설탕 중독 수준으로 간식 많이 먹었어서 우선 이 정도만 해도 괜찮으려나..? 점심먹는게 좀 타격이 크려나...
