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초록글 이 식단 어때???6 l 다이어트
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아침 : 단백질 쉐이크 

점심 : 현미밥 200g + 닭가슴살 100g + 두부면 + 저칼로리 소스 

간식 : 단백질바 + 우유 

운동 후 저녁은 늦어서 간헐적 단식 때문에 안 먹어 

괜찮아??  

이 식단 어때??? | 인스티즈


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쀼1
절식....
1년 전
쀼2
순탄수 150g이상 안먹으면 근육 다 빠져
칼로리는 기초대사량 -200kcal정도 안그러면 ㄹㅇ로 근육 다 빠져서 돌이키려해도 돌이킬수없다 ,,
1년 전
쀼2
1년 동안 저런식으로 다이어트햌ㅅ다면 근육 찌우려면 3년동안 운동해야해
1년 전
쀼3
혹시 무슨 어플인지 알 수 있을까???
1년 전
쀼4
인아웃
1년 전
쀼3
고마워!!
1년 전
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