절식했는데 왜 안빠지지

안 건강한 거 아는데 급해서 하는중임 

초절식 1주일했어 20:4 간헐적 단식하고 하루1끼 

맘놓고 먹진 않았고 그거마저 다이어트식으로 함 

하루에 500? 많아도 800칼로리 먹음 

근데 400g 빠졌네.. 뭐냐 

비만임

[쀼1]

절식해서 몸이 익숙해진거임 이제 조금만 먹어도 살찌는 체질이 된거

[글쓴쀼]

엥 아니 계속 많이먹다가 절식한지 1주밖에 안됨

[쀼2]

몇키론디

[글쓴쀼]

67

[쀼3]

식단 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

단식 끝날때 보통 알바중이라 쉐이크 먹고 집와서 간단하게 일반식 한끼

[쀼3]

괜찮은거같은데 혹시 다낭성 있나..?절식하면 안빠지는거 맞는데 초반엔 좀 빠지거든..

[쀼5]

물 많이 마시고 잠은 잘 잤어 ?

[글쓴쀼]

흠.. 이건 아닌듯 밤 자주 새

[쀼5]

요것도 중요해!

[글쓴쀼]

오키 고마워!

[쀼6]

몸은 음식 소화시키면서도 열량을 소모함 일단 하루 두번 그거 손해본거야 운동은 얼마나 했어?

[글쓴쀼]

운동 안햇으
글고 소모라기엔.. 들어온 열량이 더 많은데 그걸 손해라고 할 수 잇나

[쀼6]

클린하게 먹고 운동해

[쀼7]

집에만 앉아있는거아녀?

[글쓴쀼]

막 그정도는 아닌데 평소활동량이 꽤 돼서 근데 따로 운동 안 챙기긴 햇어

[쀼8]

나 68에서 52까지 뺐는데 68시절엔 저녁만 클린하게 먹고 하루에 만보씩만 걸어도 살 훅훅 잘빠졌는데,, 급해도 길게 보고 해.. 절식 몸에 안 좋아ㅠ

[쀼9]

몸에 혈액순환 안돼는거 아니야? 부종 너무 많고 순환안되면 운동하고 단식해도 안빠짐….

[쀼10]

근육이 체지방을 태워주는 역할 하기도 하는데 근육이란 근육은 다 빠지고 절식해서 단백질은 안채워져서 살 안빠지는거 결론 절식은 다이어트 도움 안됌 긎하면 운동량을 차라리 늘려

[쀼11]

신기하다..