13키로정도 쪄서 ..
먹바눕 안하고 먹고 자전거 조금타고 약간의 유산소 하고 잔지 한달하고 3일인데
벌써 4키로 빠짐..
먹바눕 안하는게 진짜 중요한듯... 나 한달까진 계속 먹바눕했는데 똑같이 유산소 해도 별로 안빠졌거든
근디 3일간 먹바눕 안하니까 그새 2키로나 빠짐....