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1년 전
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60.7 에서 2주차 지금 62 됐어 공복에 근력50분 유산소20분 주5일 식단은 안해 .. 운동을 추가했으면 유지되던지 빠지는게 맞지않나??? 진빠져서 오늘 걷기만 했음 ㅠㅠㅠ 결국 식단인가 ......
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1년 전
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식단없이 먹을거 다 먹고 운동하면 벌크업되는거 아니야? 슬림해지고 싶으면 식단을 해야해
1년 전
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