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초록글 다들 폭식하고 다음날 어떻게 회개하니..?5 l 다이어트
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본인들만의 회개 루틴이 있는지.... 

오늘 운동도 잘 갔다와놓고 인바디 결과 맘에들어서 배달음식에 라면에 과자까지 먹어버림ㅎㅎ^^

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쀼1
평소 식단+하체
1년 전
쀼2
탄수를 과하게 먹었으면 담날 탄수를 없애고(야채는 먹음)
액상과당을 과하게 먹은거면 운동 더 추가함
1년 전
쀼3
그러면 안 되는 걸 알지만 몸무게 재고 입맛 팍 죽어서 굶다가 저녁에 그릭요거트 하나 먹음...
1년 전
쀼4
난 걍 먹던대로 먹고 운동 함 하체 위주로
1년 전
쀼5
배 안고프면 일단 밥 안먹고 물 마니 먹다가 진짜 찐 배고픔 느껴지면 평소처럼 식사
1년 전
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