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뭐가 더 효과 좋을지 알려주라 

지금은 매일 전신운동 중이야 

 

[지금 하는 루틴/약 45~50분] 

이지은 허벅지 돌려깎기 - 신지니 팔뚝 - 에이핏 카즈하 복근 - 유튜브 전신운동 아무거나 

 

[분할운동 한다면/격일로 운동 예정] 

(상체) 

신지니 팔뚝 - 에이핏 카즈하 복근 - 티파니 옆구리 - 유튜브 전신운동 아무거나 - 스트레칭 

(하체) 

이지은 허벅지 돌려깎기 - 이지은 허벅지 안쪽 - 소미핏 중든근 운동 - 유튜브 전신운동 아무거나 - 스트레칭 

 

둘 중 뭐가 더 효과적우로 잘 빠질까??

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