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살 빼고 근육 키우려면 유산소 다음 근력이라는데 맞말이야?
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다이어트
새 글 (W)
1년 전
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근력하고 유산소 하는게 낫다는 말을 많이 봤는데 피티쌤이 살빼는건=유산소 살빼고 근육 키우기=유산소 다음에 근력 해야한다해서.. 이게맞나
•••
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1년 전
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1년 전
쀼2
웨이트먼저 하고 유산소를 해야 몸이 지방을 더 빨리태운다고 하더라고! 그래서 웨이트 빡시게하고 유산소 20~30분하면 효과좋대
1년 전
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